Δύσκολο να αποκτήσει κανείς βραζιλιάνικα οπίσθια [βίντεο]

Το καλοκαίρι είναι η εποχή όλων των ανασφαλειών. Τότε θυμόμαστε, όλοι, ξαφνικά, ότι υπάρχουν ελαττώματα πάνω μας που δεν θέλουμε να τα βλέπουμε αλλά ούτε να τα βλέπουν και οι άλλοι.

Θυμόμαστε, για παράδειγμα, ότι η καθιστική ζωή ή η πλούσια κουζίνα στο σπίτι μας «χάρισαν» παραπανίσια κιλά. Οι περισσότεροι από μας τρέχουμε τότε στο γυμναστήριο (αρχές Μαίου) και ξεδίνουμε στα όργανα. Πολλές φορές είναι αργά.

Ενα από τα εύκολα προγράμματα γυμναστικής για βραζιλιάνικα οπίσθια ακολουθεί παρακάτω. Καλό είναι να το ξεκινήσουμε από το Σεπτέμβριο για να είναι τα αποτελέσματα ορατά το ερχόμενο καλοκαίρι.

Πηγή: iefimerida.gr

Posted in: βραζιλιάνικα οπίσθια,Κόσμος,Ομορφιά,πρόγραμμα γυμναστικής,Υγεία